11.0 km | 01:02:31 | 05:40/km日期: 2018-10-20 06:02 - 平均心率: 121 - 卡路里: 713 Cal
Pace: 06'44" / 06'03" / 05'58" / 05'58" / 05'38" / 05'05" / 05'21" / 06'04" / 05'13" / 05'15" / 05'09" / 50'00" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
324.08 km 母子鱷魚 三代黃41-3 累積 :
1212.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'03" | 00:12'47" |
3 | 05'58" | 00:18'45" |
4 | 05'58" | 00:24'43" |
5 | 05'38" | 00:30'21" |
6 | 05'05" | 00:35'26" |
7 | 05'21" | 00:40'47" |
8 | 06'04" | 00:46'51" |
9 | 05'13" | 00:52'04" |
10 | 05'15" | 00:57'19" |
11 | 05'09" | 01:02'28" |
11.0 | 50'00" | 01:02'31" |