10.2 km | 01:04:09 | 06:18/km日期: 2018-09-13 04:12 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱 - 平均心率: 135 - 卡路里: 660 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'43" / 06'13" / 06'01" / 06'35" / 06'22" / 06'13" / 06'26" / 06'08" / 05'57" / 06'22" / 06'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'11" (+00'13") | 528 / 1528 |
| 3 | | 05'58" | 1000 / 2528 |
| 4 | | 06'26" (+00'28") | 1000 / 3528 |
| 5 | | 06'13" (+00'15") | 1000 / 4528 |
| 6 | | 06'23" (+00'25") | 1000 / 5528 |
| 7 | | 06'24" (+00'26") | 1000 / 6528 |
| 8 | | 06'21" (+00'23") | 1000 / 7528 |
| 9 | | 06'18" (+00'20") | 350 / 7879 |
| 10 | | 06'07" (+00'09") | 1000 / 8879 |
| 11 | | 06'12" (+00'14") | 1000 / 9879 |
| 12 | | 06'03" (+00'05") | 300 / 10180 |
今天破天荒四點就出門跑步,
原本以為會很涼快的,
結果竟然很悶,
跑到鞋子襪子都濕掉了
><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
283.15 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'43" | 00:06'43" |
| 2 | 06'13" | 00:12'56" |
| 3 | 06'01" | 00:18'57" |
| 4 | 06'35" | 00:25'32" |
| 5 | 06'22" | 00:31'54" |
| 6 | 06'13" | 00:38'07" |
| 7 | 06'26" | 00:44'33" |
| 8 | 06'08" | 00:50'41" |
| 9 | 05'57" | 00:56'38" |
| 10 | 06'22" | 01:03'00" |
| 10.2 | 06'22" | 01:04'09" |
29528.2 km | 
5561.0 km
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