0.1 km | 00:41:59 | 419:50/km日期: 2018-07-30 19:24 - 地點: 福營國中(一) - 天氣: 有風 - 平均心率: 120 - 卡路里: 334 Cal - 總步數: 8428 - 平均步頻: 200 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'22" / 05'07" / 04'57" / 04'56" / 04'58" / 04'59" / 04'47" / 04'47" / 21'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'22" (+00'36") | 1001 / 1001 | 195 / 95 |
2 | | 05'05" (+00'19") | 1006 / 2008 | 198 / 99 |
3 | | 04'55" (+00'09") | 1004 / 3012 | 200 / 101 |
4 | | 04'56" (+00'10") | 1009 / 4022 | 200 / 100 |
5 | | 04'57" (+00'11") | 1000 / 5023 | 200 / 100 |
6 | | 04'56" (+00'10") | 1007 / 6030 | 201 / 100 |
7 | | 04'46" | 1000 / 7030 | 202 / 103 |
8 | | 04'47" (+00'01") | 1008 / 8039 | 204 / 102 |
左手戴GoWatch 110 i,右手戴MWS錶做比較:
左手戴GoWatch 110 i : 8.09km,均速:5:11/km
右手戴MWS錶測試 : 8.44km ; 均速:4:58/km
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
最大心率為201 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
215.69 km asics LADY TARTHERZEAL 5 累積 :
2328.1 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'22" | 00:05'22" |
2 | 05'07" | 00:10'29" |
3 | 04'57" | 00:15'26" |
4 | 04'56" | 00:20'22" |
5 | 04'58" | 00:25'20" |
6 | 04'59" | 00:30'19" |
7 | 04'47" | 00:35'06" |
8 | 04'47" | 00:39'53" |
8.4 | 04'46" | 00:41'59" |