5.0 km | 00:32:55 | 06:31/km日期: 2018-06-25 06:52 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 139 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'39" / 05'45" / 05'48" / 05'43" / 08'31" / 10'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+03'41") | 686 / 686 |
| 2 | | 06'18" (+02'43") | 158 / 845 |
| 3 | | 04'03" (+00'28") | 246 / 1091 |
| 4 | | 10'40" (+07'05") | 93 / 1184 |
| 5 | | 03'50" (+00'15") | 260 / 1445 |
| 6 | | 10'24" (+06'49") | 96 / 1541 |
| 7 | | 03'35" | 278 / 1819 |
| 8 | | 10'46" (+07'11") | 92 / 1912 |
| 9 | | 03'46" (+00'11") | 265 / 2177 |
| 10 | | 10'14" (+06'39") | 97 / 2274 |
| 11 | | 03'44" (+00'09") | 266 / 2541 |
| 12 | | 10'20" (+06'45") | 96 / 2638 |
| 13 | | 04'28" (+00'53") | 223 / 2861 |
| 14 | | 09'45" (+06'10") | 102 / 2964 |
| 15 | | 03'54" (+00'19") | 255 / 3220 |
| 16 | | 10'17" (+06'42") | 97 / 3317 |
| 17 | | 03'46" (+00'11") | 265 / 3582 |
| 18 | | 10'06" (+06'31") | 98 / 3681 |
| 19 | | 04'24" (+00'49") | 227 / 3908 |
| 20 | | 09'38" (+06'03") | 103 / 4012 |
| 21 | | 03'51" (+00'16") | 259 / 4271 |
| 22 | | 10'13" (+06'38") | 775 / 5047 |
熱死人的天氣跑黃區間歇跑 1M*10 真是自虐 ><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
201.03 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 05'45" | 00:12'24" |
| 3 | 05'48" | 00:18'12" |
| 4 | 05'43" | 00:23'55" |
| 5 | 08'31" | 00:32'26" |
| 5.0 | 10'35" | 00:32'56" |
29528.2 km | 
5561.0 km
留言 
展開計圈分析
