6.5 km | 03:51:58 | 35:28/km日期: 2018-06-16 05:08 - 總爬升: 808 m - 地點: 觀音山群 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 378 Cal - 總步數: 29814 - 平均步頻: 128 - 平均步幅: 21 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 24'36" / 38'29" / 33'03" / 46'48" / 33'45" / 41'14" / 26'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 24'30" | 1004 / 1004 | 145 / 28 |
2 | | 38'17" (+13'47") | 1008 / 2012 | 144 / 18 |
3 | | 32'45" (+08'15") | 1005 / 3017 | 128 / 23 |
4 | | 47'43" (+23'13") | 1005 / 4022 | 118 / 17 |
5 | | 32'55" (+08'25") | 1007 / 5030 | 122 / 24 |
6 | | 40'25" (+15'55") | 1007 / 6038 | 104 / 23 |
7 | | 25'37" (+01'07") | 543 / 6582 | 173 / 22 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
189.50 km HOKA Vibram-sp1 累積 :
757.6 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 24'36" | 00:24'36" |
2 | 38'29" | 01:03'05" |
3 | 33'03" | 01:36'08" |
4 | 46'48" | 02:22'56" |
5 | 33'45" | 02:56'41" |
6 | 41'14" | 03:37'55" |
6.5 | 25'49" | 03:51'58" |