7.1 km | 00:47:40 | 06:43/km日期: 2018-05-23 06:36 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱熱 - 平均心率: 149 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'54" / 06'42" / 06'54" / 06'05" / 06'59" / 06'28" / 05'59" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'54" (+01'55") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'42" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'53" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'58" (+00'59") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" (+00'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'59" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'49" (+00'50") | 95 / 7095 |
試跑, 膝蓋撞傷的地方已經剩下皮肉傷還會痛.
其他還好,
久沒跑覺得跑起來好累><
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
149.06 km 
SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'54" | 00:07'54" |
| 2 | 06'42" | 00:14'36" |
| 3 | 06'54" | 00:21'30" |
| 4 | 06'05" | 00:27'35" |
| 5 | 06'59" | 00:34'34" |
| 6 | 06'28" | 00:41'02" |
| 7 | 05'59" | 00:47'01" |
| 7.1 | 06'48" | 00:47'40" |
29528.2 km | 
5561.0 km
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