7.1 km | 00:45:01 | 06:18/km日期: 2018-05-15 17:55 - 平均心率: 145 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'35" / 06'19" / 06'11" / 06'02" / 06'03" / 06'28" / 06'28" / 06'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+00'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+01'03") | 131 / 7131 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'19" | 00:12'54" |
3 | 06'11" | 00:19'05" |
4 | 06'02" | 00:25'07" |
5 | 06'03" | 00:31'10" |
6 | 06'28" | 00:37'38" |
7 | 06'28" | 00:44'06" |
7.1 | 06'58" | 00:45'01" |