10.4 km | 01:01:52 | 05:57/km日期: 2018-04-19 06:32 - 地點: HOME - 天氣: 晴天 - 平均心率: 134 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 19°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'42" / 06'15" / 05'42" / 05'44" / 05'41" / 05'51" / 05'44" / 05'37" / 05'44" / 06'34" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+01'45") | 504 / 1504 |
3 | | 05'44" (+00'57") | 1000 / 2504 |
4 | | 05'49" (+01'02") | 1000 / 3504 |
5 | | 05'34" (+00'47") | 1000 / 4504 |
6 | | 05'52" (+01'05") | 1000 / 5504 |
7 | | 05'42" (+00'55") | 1000 / 6504 |
8 | | 05'35" (+00'48") | 1000 / 7504 |
9 | | 05'31" (+00'44") | 1000 / 8504 |
10 | | 04'47" | 30 / 8535 |
11 | | 06'34" (+01'47") | 1000 / 9535 |
12 | | 06'16" (+01'29") | 845 / 10380 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
235.31 km SKECHERS GO RUN ULTRA R 2 累積 :
1880.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'15" | 00:12'57" |
3 | 05'42" | 00:18'39" |
4 | 05'44" | 00:24'23" |
5 | 05'41" | 00:30'04" |
6 | 05'51" | 00:35'55" |
7 | 05'44" | 00:41'39" |
8 | 05'37" | 00:47'16" |
9 | 05'44" | 00:53'00" |
10 | 06'34" | 00:59'34" |
10.4 | 06'05" | 01:01'53" |