昨晚算睡得舒服，還有個練跑和地震的夢.....@.@
今晨有點不自量力，但也真的是需要一個開始和
嘗試....試著負重7.5磅晨跑......
算是為了兩個目的，一個是要在下週二晚上重新
開始10磅的負重跑，一個是讓身體能夠在有限的
時間裡，再次地去適應與強化負重跑所需要的條
件。所以....就得逼自己一下......
剛起跑時雖然感覺還好，但不到1K，那個沉重的
感覺就很清楚地浮現....加上清晨是那有點悶熱的
天氣，所以跑起來很快地就滿身汗了.....
一樣撐到上橋後第一個上坡結束，停下來步兵喘
口氣，然後重新開始，這次由於是直接下坡，所
以身體的重心比較好抓，讓後面跑起來稍微順暢
一點，只是跑到第二趟後半，吃力的感覺越來越
明顯，真的有點受不了了，所以就告訴自己，等
第三趟折返後的上坡結束後，停下來喘口氣吧...
就靠著這想法，拚完那1.5趟，停下來的感覺真的
很放鬆，但也很沉重。這時看了一下錶，啊哈....
5.95K，幾乎是6K....也就是平常負重5磅以上的練
跑的距離....身體真的是誠實的......XD，但今晨還是
沒辦法就讓自己這樣結束，所以還是把最後的兩趟
撐完....最後回程的平路，跑起來真的很吃力，雖然
在10K那一樣停下來步兵一小段，但最後剩不到300
公尺時，一樣雙腿無力，差點跑不起來....
然而，這樣負重跑，最有感覺的還是大腿吧，大腿
要是沒力、抬的不夠高，就可以很清楚的感受到鞋
底與地面的摩擦，那鞋底的耗損可就嚴重了....為了
減輕耗損，就不得不大腿更稍微得出力，這樣雖然
累，但也是調整跑姿的好機會啊......
昨晚和人的一個接觸，清楚地感覺到，人生中有很
多的無奈，這很正常，然而當你把無奈當成理所當
然時，那就會成為妳絕對無敵的藉口，讓妳這個不
做、那個不做，只因為那些無奈....讓妳一點都不想
去試著找出解決的方法...只因為那些無奈......
而我的習慣是，面對妳的無奈，就讓妳無奈。同樣
的話我不會說那麼多次....就讓妳繼續無奈吧.....