5.5 km | 00:39:17 | 07:06/km日期: 2018-03-05 19:27 - 平均心率: 124 - 卡路里: 373 Cal - 總步數: 6868 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 06'53" / 07'06" / 06'58" / 06'49" / 07'49" / 07'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+00'05") | 1002 / 1002 | 175 / 82 |
2 | | 07'05" (+00'17") | 1001 / 2003 | 174 / 80 |
3 | | 06'56" (+00'08") | 1004 / 3008 | 175 / 82 |
4 | | 06'48" | 1001 / 4009 | 178 / 82 |
5 | | 07'50" (+01'02") | 1005 / 5015 | 173 / 73 |
6 | | 06'50" (+00'02") | 528 / 5543 | 169 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
305.35 km asics dynaflyte 累積 :
692.3 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'06" | 00:13'59" |
3 | 06'58" | 00:20'57" |
4 | 06'49" | 00:27'46" |
5 | 07'49" | 00:35'35" |
5.5 | 07'00" | 00:39'17" |