Ricky~959 2018/03/01 訓練日誌

Ricky~959 香港
ID 98183

29 位追隨者

跑鞋 (13)

La Sportiva Jackal
已使用了 0 天
共跑了 18.6 km
我要評分

ASICS Novablast4
已使用了 3 天
共跑了 11.9 km
我要評分

NB FuelCell SuperComp Elite v3
已使用了 3 個月 5 天
共跑了 74.8 km
給 5 星

李寧赤兔6Pro
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 593.2 km
我要評分

Hoka Speedgoal5
已使用了 1 年 1 個月 3 天
共跑了 702.6 km
我要評分

ASICE MagicSpeed-3
已使用了 1 年 2 個月 28 天
共跑了 310.5 km
我要評分

Adidas Takumi Sen8
已使用了 1 年 3 個月 1 天
共跑了 358.2 km
我要評分

HOKA TECTON X
已使用了 1 年 8 個月 4 天
共跑了 489.1 km
我要評分

美津濃皇速3 Wave Emperor
已使用了 1 年 9 個月 11 天
共跑了 145.9 km
我要評分

NIKE TEMPO NEXT% FK
已使用了 2 年 4 個月 5 天
共跑了 767.9 km
我要評分

North-Face FLight Trinity
已使用了 2 年 4 個月 10 天
共跑了 701.8 km
我要評分

La Sportiva Helios3
已使用了 2 年 4 個月 10 天
共跑了 571.8 km
我要評分

Nike React Infinity RFK1
已使用了 3 年 9 個月 20 天
共跑了 870.1 km
我要評分

單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:49:46

全馬 : 03:54:31

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

26818.1 km |

508.6 km
2024 年 :

2547.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	306.1	0.0
Oct	220.8	0.0
Sep	269.4	0.0
Aug	156.9	0.0
Jul	146.3	0.0
Jun	214.4	0.0

朋友 (8)

群組 (1)

尋找社團

跑馬團

more...

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (172)

2024/11/24 恭喜 Ricky~959 獲得 11000 推
2024/04/22 恭喜 Ricky~959 獲得 10500 推
2023/10/01 恭喜 Ricky~959 獲得 10000 推
2023/04/25 恭喜 Ricky~959 獲得 9500 推
2022/09/30 恭喜 Ricky~959 獲得 9000 推
2022/04/05 恭喜 Ricky~959 獲得 8500 推
2021/09/23 恭喜 Ricky~959 獲得 8000 推
2021/03/30 恭喜 Ricky~959 獲得 7500 推
2020/10/22 恭喜 Ricky~959 獲得 7000 推
2020/07/07 恭喜 Ricky~959 獲得 6500 推

more...

< 上一篇

下一篇 >

Ricky~959

4.0 km | 00:22:16 | 05:32/km

日期: 2018-03-01 20:00 - 地點: 九龍灣運動塲 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 05'45" / 05'41" / 05'27" / 05'33" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'55"

(02'55")

05'50" (+00'35")

500 / 500

02'49"

(05'44")

05'39" (+00'24")

500 / 1000

02'48"

(08'32")

05'36" (+00'21")

500 / 1500

02'39"

(11'12")

05'19" (+00'04")

500 / 2000

02'39"

(13'52")

05'18" (+00'03")

500 / 2500

展開計圈分析

再玩兩隻:4K Tempo Run (第一隻)。

3月累積里程 : 231.37 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Lo Man Man, Fat Lam 和其他 1 人說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'41"	00:11'26"
3	05'27"	00:16'53"
4	05'33"	00:22'26"
4.0	05'19"	00:22'30"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km