10.5 km | 00:49:13 | 04:40/km日期: 2018-01-17 03:57 - 平均心率: 151 - 卡路里: 637 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 85% - PM2.5: 不佳(58)
Pace: 05'36" / 04'46" / 04'38" / 04'35" / 04'31" / 04'33" / 04'33" / 04'29" / 04'30" / 04'30" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'45" (+00'16") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'29" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'29" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'30" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'45" (+00'16") | 532 / 10532 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 354.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 04'46" | 00:10'22" |
3 | 04'38" | 00:15'00" |
4 | 04'35" | 00:19'35" |
5 | 04'31" | 00:24'06" |
6 | 04'33" | 00:28'39" |
7 | 04'33" | 00:33'12" |
8 | 04'29" | 00:37'41" |
9 | 04'30" | 00:42'11" |
10 | 04'30" | 00:46'41" |
10.5 | 04'45" | 00:49'13" |