4.1 km | 00:21:32 | 05:13/km日期: 2018-01-12 16:14 - 地點: chc - 天氣: sunny - 平均心率: 140 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 3620 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'36" / 05'17" / 05'01" / 04'53" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'42") | 1001 / 1001 | 167 / 106 |
2 | | 05'18" (+00'24") | 1000 / 2001 | 168 / 111 |
3 | | 05'02" (+00'08") | 1005 / 3007 | 166 / 119 |
4 | | 04'54" | 1004 / 4012 | 170 / 119 |
5 | | 05'01" (+00'07") | 119 / 4131 | 165 / 120 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
534.58 km 丫仔拖 -5 累積 :
1546.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'17" | 00:10'53" |
3 | 05'01" | 00:15'54" |
4 | 04'53" | 00:20'47" |
4.1 | 06'16" | 00:21'32" |