13.4 km | 01:04:32 | 04:48/km日期: 2018-01-12 04:41 - 地點: chc - 天氣: clear - 平均心率: 168 - 卡路里: 692 Cal - 總步數: 10591 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 126 cm - 溫度: 10°C - 濕度: 52% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'30" / 05'02" / 05'02" / 04'41" / 04'38" / 04'52" / 04'44" / 04'37" / 04'34" / 04'55" / 04'51" / 04'32" / 04'23" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+01'06") | 1000 / 1000 | 167 / 108 |
2 | | 05'03" (+00'40") | 1006 / 2006 | 158 / 124 |
3 | | 05'01" (+00'38") | 1005 / 3011 | 169 / 117 |
4 | | 04'39" (+00'16") | 1003 / 4015 | 171 / 125 |
5 | | 04'38" (+00'15") | 1001 / 5016 | 166 / 129 |
6 | | 04'52" (+00'29") | 1000 / 6016 | 165 / 123 |
7 | | 04'44" (+00'21") | 1000 / 7016 | 159 / 131 |
8 | | 04'38" (+00'15") | 1003 / 8020 | 155 / 138 |
9 | | 04'35" (+00'12") | 1004 / 9024 | 165 / 131 |
10 | | 04'52" (+00'29") | 1001 / 10025 | 162 / 125 |
11 | | 04'50" (+00'27") | 1002 / 11028 | 164 / 125 |
12 | | 04'35" (+00'12") | 1005 / 12034 | 158 / 137 |
13 | | 04'23" | 1000 / 13034 | 166 / 136 |
14 | | 04'34" (+00'11") | 426 / 13460 | 162 / 134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
534.58 km 丫仔拖 -5 累積 :
1546.8 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'02" | 00:10'32" |
3 | 05'02" | 00:15'34" |
4 | 04'41" | 00:20'15" |
5 | 04'38" | 00:24'53" |
6 | 04'52" | 00:29'45" |
7 | 04'44" | 00:34'29" |
8 | 04'37" | 00:39'06" |
9 | 04'34" | 00:43'40" |
10 | 04'55" | 00:48'35" |
11 | 04'51" | 00:53'26" |
12 | 04'32" | 00:57'58" |
13 | 04'23" | 01:02'21" |
13.4 | 05'07" | 01:04'32" |