5.3 km | 00:41:09 | 07:48/km日期: 2017-12-27 18:39 - 地點: 台中嘉明湖 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 151 - 卡路里: 278 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'59" / 07'38" / 07'44" / 07'55" / 07'48" / 07'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'55" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'47" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'04") | 270 / 5270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
260.04 km On Cloud輕量雲 累積 :
418.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'59" | 00:07'59" |
2 | 07'38" | 00:15'37" |
3 | 07'44" | 00:23'21" |
4 | 07'55" | 00:31'16" |
5 | 07'48" | 00:39'04" |
5.3 | 07'41" | 00:41'09" |