10.0 km | 01:33:44 | 09:21/km日期: 2017-12-22 04:04 - 總爬升: 111 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 988 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 12°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 10'05" / 09'41" / 09'07" / 08'57" / 09'00" / 09'06" / 09'24" / 09'13" / 09'13" / 09'57" / 03'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'04" (+01'07") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'41" (+00'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'06" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'57" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'59" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'06" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'12" (+00'15") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'12" (+00'15") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'55" (+00'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'37" | 15 / 10015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 338.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'05" | 00:10'05" |
2 | 09'41" | 00:19'46" |
3 | 09'07" | 00:28'53" |
4 | 08'57" | 00:37'50" |
5 | 09'00" | 00:46'50" |
6 | 09'06" | 00:55'56" |
7 | 09'24" | 01:05'20" |
8 | 09'13" | 01:14'33" |
9 | 09'13" | 01:23'46" |
10 | 09'57" | 01:33'43" |
10.0 | 03'07" | 01:33'46" |