8.7 km | 01:26:41 | 09:55/km日期: 2017-12-21 04:04 - 總爬升: 102 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 819 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 10'34" / 09'34" / 09'59" / 10'14" / 09'56" / 09'16" / 09'24" / 10'09" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'34" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'33" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'59" (+00'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'55" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'24" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'09" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'21" (+01'05") | 732 / 8732 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 338.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'34" | 00:10'34" |
2 | 09'34" | 00:20'08" |
3 | 09'59" | 00:30'07" |
4 | 10'14" | 00:40'21" |
5 | 09'56" | 00:50'17" |
6 | 09'16" | 00:59'33" |
7 | 09'24" | 01:08'57" |
8 | 10'09" | 01:19'06" |
8.7 | 10'22" | 01:26'42" |