4.8 km | 00:42:59 | 08:57/km日期: 2017-12-18 16:37 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 112 - 卡路里: 315 Cal - 總步數: 7185 - 平均步頻: 167 - 平均步幅: 66 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'46" / 08'19" / 08'24" / 08'21" / 11'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'42" (+00'28") | 1006 / 1006 | 174 / 65 |
| 2 | | 08'14" | 1004 / 2010 | 175 / 69 |
| 3 | | 08'22" (+00'08") | 1001 / 3012 | 173 / 68 |
| 4 | | 08'19" (+00'05") | 1000 / 4013 | 174 / 68 |
| 5 | | 11'23" (+03'09") | 800 / 4813 | 142 / 61 |
本來有人約跑，只是卡在晚上有行程，無法成行，自己動動就好
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 600.20 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'46" | 00:08'46" |
| 2 | 08'19" | 00:17'05" |
| 3 | 08'24" | 00:25'29" |
| 4 | 08'21" | 00:33'50" |
| 4.8 | 11'26" | 00:42'59" |
64366.9 km | 
74.3 km
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