簡瑞宗 2017/11/28 訓練日誌 | Marathon's World

簡瑞宗花蓮
ID 76097

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13.6 km | 01:21:35 | 06:01/km

日期: 2017-11-28 20:32 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 06'55" / 06'28" / 06'29" / 06'13" / 06'50" / 05'40" / 05'43" / 05'22" / 05'26" / 06'25" / 05'27" / 05'47" / 05'35" / 06'05" /

基本訓練

11月累積里程 : 307.14 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

柳一春, 范良和和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'28"	00:13'23"
3	06'29"	00:19'52"
4	06'13"	00:26'05"
5	06'50"	00:32'55"
6	05'40"	00:38'35"
7	05'43"	00:44'18"
8	05'22"	00:49'40"
9	05'26"	00:55'06"
10	06'25"	01:01'31"
11	05'27"	01:06'58"
12	05'47"	01:12'45"
13	05'35"	01:18'20"
13.5	06'05"	01:21'41"

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朋友動態

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