ricky tseng 2013/12/20 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

6952 位追隨者

跑鞋 (14)

ASICS Superblast 2 紫
已使用了 0 天
共跑了 11.0 km
我要評分

Nike ZoomX FLY5 綠
已使用了 5 天
共跑了 13.2 km
給 5 星

牛頭牌土豆星球-黑
已使用了 1 個月
共跑了 137.5 km
給 5 星

母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 4 個月 16 天
共跑了 457.4 km
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Asics Novablast4 粉紅
已使用了 6 個月 17 天
共跑了 29.0 km
我要評分

Asics Novablast 4 綠
已使用了 10 個月 24 天
共跑了 34.8 km
我要評分

Saucony Ride 15美國旗
已使用了 11 個月 5 天
共跑了 83.8 km
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Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 26 天
共跑了 125.9 km
給 5 星

adidas boston12
已使用了 1 年 3 個月 7 天
共跑了 28.9 km
給 5 星

ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 4 個月 10 天
共跑了 110.4 km
我要評分

asics novablast 黑
已使用了 1 年 10 個月 4 天
共跑了 204.9 km
我要評分

Hoka One one 黑
已使用了 2 年 3 個月 5 天
共跑了 134.9 km
給 5 星

Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 9 個月 13 天
共跑了 496.1 km
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赤足
已使用了 11 年 3 個月 2 天
共跑了 116.2 km
給 5 星

單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 7 年 10 個月 2 天
共騎了 5485.8 km

ASTER F35
已使用了 8 年 7 個月 3 天
共騎了 16662.2 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 5 個月 2 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 12 年 11 個月 2 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 14 年 11 個月 2 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 25 年 3 天
共騎了 46093.1 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20114.4 km |

83619.1 km
2024 年 :

1754.1 km |

6265.4 km

2024	(km)	(km)
Dec	30.8	48.9
Nov	179.2	560.2
Oct	185.3	487.6
Sep	164.2	507.8
Aug	157.3	510.4
Jul	76.0	611.1

朋友 (804)

群組 (6)

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ricky tseng

5.5 km | 00:33:05 | 05:58/km

日期: 2013-12-20 07:21 - 地點: 海洋大學>家 - 卡路里: 515 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 91%

Pace: 05'50" / 05'58" / 05'57" / 06'01" / 06'02" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'50"

(05'50")

05'48"

1004 / 1004

06'02"

(11'52")

05'58" (+00'10")

1010 / 2014

06'00"

(17'52")

05'57" (+00'09")

1005 / 3020

06'06"

(23'58")

06'00" (+00'12")

1014 / 4034

06'04"

(30'02")

06'00" (+00'12")

1009 / 5044

03'03"

(33'05")

05'34"

547 / 5591

12月累積里程 : 347.19 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jimmy Pan, 伍玲和其他 338 人說推

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魯夫團練公告

103年1月1日下午3點駁二帕沙蒂娜前集合, 欲參加者請至本團”公告” 欄報名留言, 本次團練分2組,媽媽團由駁二往夢時代跑....鐵腿團由駁二往西子灣柴山後山跑,,回程從中山大接忠烈祠動物園回來.....,當天另外頒發12月路跑前3名獎項及進步鬥志獎, 屆時得獎人未到者, 請託人代領, 否則移入1月獎項..12月第1名百威Ｂ魯一手,, 第2名黑麥汁一手, 第三名加州金牌黑棗380公克一包.. 進步鬥志獎由史丹利提供” 香草集沐浴乳一組”

2013-12-20 10:21 ·

7 個人推

ricky tseng 團長,好詳細的公告!

2013-12-20 13:28 ·

1 個人推