10.5 km | 00:58:52 | 05:37/km日期: 2015-02-21 08:24 - 平均心率: 178 - 卡路里: 584 Cal
Pace: 06'29" / 06'32" / 05'41" / 05'31" / 05'15" / 05'19" / 05'41" / 05'24" / 05'26" / 05'24" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 245.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'32" | 00:13'01" |
3 | 05'41" | 00:18'42" |
4 | 05'31" | 00:24'13" |
5 | 05'15" | 00:29'28" |
6 | 05'19" | 00:34'47" |
7 | 05'41" | 00:40'28" |
8 | 05'24" | 00:45'52" |
9 | 05'26" | 00:51'18" |
10 | 05'24" | 00:56'42" |
10.5 | 04'39" | 00:58'52" |