4.7 km | 00:20:27 | 04:18/km日期: 2017-11-13 19:20 - 平均心率: 161 - 卡路里: 255 Cal - 總步數: 3718 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 127 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 04'28" / 04'17" / 04'13" / 04'24" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'42" (+00'41") | 411 / 411 | 175 / 120 |
| 2 | | 04'12" (+00'11") | 404 / 815 | 180 / 132 |
| 3 | | 04'15" (+00'14") | 402 / 1218 | 181 / 129 |
| 4 | | 04'12" (+00'11") | 403 / 1622 | 182 / 130 |
| 5 | | 04'13" (+00'12") | 406 / 2028 | 181 / 130 |
| 6 | | 04'10" (+00'09") | 402 / 2431 | 182 / 130 |
| 7 | | 04'09" (+00'08") | 400 / 2831 | 183 / 130 |
| 8 | | 04'20" (+00'19") | 402 / 3234 | 182 / 125 |
| 9 | | 04'32" (+00'31") | 411 / 3645 | 180 / 122 |
| 10 | | 04'08" (+00'07") | 410 / 4056 | 182 / 132 |
| 11 | | 04'01" | 402 / 4458 | 184 / 135 |
| 12 | | 04'08" (+00'07") | 338 / 4797 | 185 / 130 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
274.22 km 
361 QUIKFOAM 累積 :
194.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'17" | 00:08'45" |
| 3 | 04'13" | 00:12'58" |
| 4 | 04'24" | 00:17'22" |
| 4.7 | 04'10" | 00:20'27" |
20175.8 km | 
1008.2 km
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