9.1 km | 00:50:05 | 05:29/km日期: 2013-12-17 19:05 - 地點: 大直永安國小(操場) - 天氣: 雨 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
Pace: 05'22" / 05'28" / 05'42" / 05'35" / 05'30" / 05'34" / 05'37" / 05'33" / 05'04" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'30" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'33" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'05" (+00'01") | 129 / 9129 |
大直永安國小(操場50分鐘)
前天才在酸人說~怎麼會有人自虐~下雨天跑步~
今天換我變成落湯雞了~
(昨天算幸運~以為今天還可以逃過一劫~沒想到下了一整天雨@@)
不過也...下雨天跑步~真的很"爽"~^^
12月累積里程 :
202.45 km 
MIZUNO WAVE AMULET(黑黃) 累積 :
1783.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 05'28" | 00:10'50" |
| 3 | 05'42" | 00:16'32" |
| 4 | 05'35" | 00:22'07" |
| 5 | 05'30" | 00:27'37" |
| 6 | 05'34" | 00:33'11" |
| 7 | 05'37" | 00:38'48" |
| 8 | 05'33" | 00:44'21" |
| 9 | 05'04" | 00:49'25" |
| 9.1 | 05'09" | 00:50'05" |
41455.2 km | 
1251.7 km
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