10.9 km | 01:03:15 | 05:46/km日期: 2016-02-10 05:41 - 平均心率: 154 - 卡路里: 611 Cal
Pace: 07'57" / 06'15" / 06'04" / 05'46" / 05'38" / 05'29" / 05'20" / 05'28" / 05'26" / 05'14" / 04'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 194.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'57" | 00:07'57" |
2 | 06'15" | 00:14'12" |
3 | 06'04" | 00:20'16" |
4 | 05'46" | 00:26'02" |
5 | 05'38" | 00:31'40" |
6 | 05'29" | 00:37'09" |
7 | 05'20" | 00:42'29" |
8 | 05'28" | 00:47'57" |
9 | 05'26" | 00:53'23" |
10 | 05'14" | 00:58'37" |
10.9 | 04'52" | 01:03'14" |