7.4 km | 00:36:29 | 04:56/km日期: 2017-10-22 05:47 - 平均心率: 146 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 20°C - 濕度: 57% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'52" / 04'59" / 04'58" / 04'51" / 04'40" / 04'52" / 04'33" / 04'28" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 160.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 04'59" | 00:10'51" |
| 3 | 04'58" | 00:15'49" |
| 4 | 04'51" | 00:20'40" |
| 5 | 04'40" | 00:25'20" |
| 6 | 04'52" | 00:30'12" |
| 7 | 04'33" | 00:34'45" |
| 7.4 | 04'28" | 00:36'28" |
留言 
