6.0 km | 00:40:23 | 06:43/km日期: 2017-10-19 21:08 - 平均心率: 157 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'37" / 06'36" / 06'40" / 06'44" / 06'52" / 06'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'37" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'43" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'51" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'57" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
145.47 km Y拖 三代 累積 :
480.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'36" | 00:13'13" |
3 | 06'40" | 00:19'53" |
4 | 06'44" | 00:26'37" |
5 | 06'52" | 00:33'29" |
6 | 06'53" | 00:40'22" |
6.0 | 05'12" | 00:40'24" |