6.6 km | 00:46:16 | 06:58/km日期: 2017-10-11 06:44 - 地點: HOME - 天氣: 熱熱 - 平均心率: 124 - 卡路里: 430 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 09'15" / 06'25" / 05'36" / 06'04" / 05'37" / 08'21" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'15" (+03'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'25" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'21" (+02'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'52" (+02'17") | 630 / 6630 |
都十月了還這麼熱, 今天覺的腳有點酸, 差不多該休息了..
miCoach 45M
現在，你應該能很好地判斷自己的速度。 重點是保持穩定均勻的速度。
反饋意見: 獲得94% 的分數感覺如何？ 看起來並不比這次好很多！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
268.83 km 
SKECHERS GOTRAIL ULTRA 3 累積 :
1470.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'15" | 00:09'15" |
| 2 | 06'25" | 00:15'40" |
| 3 | 05'36" | 00:21'16" |
| 4 | 06'04" | 00:27'20" |
| 5 | 05'37" | 00:32'57" |
| 6 | 08'21" | 00:41'18" |
| 6.6 | 07'52" | 00:46'16" |
29553.0 km | 
5561.0 km
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