14.0 km | 01:47:09 | 07:39/km日期: 2017-05-13 05:28 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 83 - 卡路里: 756 Cal - 總步數: 18868 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 08'22" / 07'45" / 07'39" / 07'53" / 08'10" / 07'53" / 06'46" / 07'17" / 07'37" / 07'38" / 07'32" / 06'52" / 07'03" / 07'16" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'20" (+01'32") | 1002 / 1002 | 175 / 68 |
| 2 | | 07'44" (+00'56") | 1001 / 2004 | 176 / 73 |
| 3 | | 07'38" (+00'50") | 1002 / 3006 | 174 / 74 |
| 4 | | 07'51" (+01'03") | 1004 / 4010 | 178 / 71 |
| 5 | | 08'33" (+01'45") | 1001 / 5012 | 177 / 65 |
| 6 | | 07'44" (+00'56") | 1001 / 6013 | 169 / 76 |
| 7 | | 06'48" | 1000 / 7014 | 159 / 92 |
| 8 | | 07'38" (+00'50") | 1008 / 8022 | 178 / 73 |
| 9 | | 07'35" (+00'47") | 1003 / 9025 | 179 / 73 |
| 10 | | 07'33" (+00'45") | 1009 / 10035 | 179 / 73 |
| 11 | | 07'33" (+00'45") | 1006 / 11041 | 180 / 73 |
| 12 | | 07'04" (+00'16") | 1005 / 12047 | 181 / 78 |
| 13 | | 07'04" (+00'16") | 1003 / 13050 | 177 / 79 |
| 14 | | 07'26" (+00'38") | 1001 / 14052 | 178 / 75 |
中間跟著學長們練跑，而大部分時間都是自己一個人跑著，跑到連襪子都濕了呢
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 500.10 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 07'45" | 00:16'07" |
| 3 | 07'39" | 00:23'46" |
| 4 | 07'53" | 00:31'39" |
| 5 | 08'10" | 00:39'49" |
| 6 | 07'53" | 00:47'42" |
| 7 | 06'46" | 00:54'28" |
| 8 | 07'17" | 01:01'45" |
| 9 | 07'37" | 01:09'22" |
| 10 | 07'38" | 01:17'00" |
| 11 | 07'32" | 01:24'32" |
| 12 | 06'52" | 01:31'24" |
| 13 | 07'03" | 01:38'27" |
| 14 | 07'16" | 01:45'43" |
| 14.0 | 1303'01" | 01:47'09" |
64363.9 km | 
74.3 km
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