林傳銘 2017/05/10 訓練日誌

林傳銘高雄
ID 134496

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最佳成績:

半馬 : 01:52:54

全馬 : 04:15:53

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 7
無傷完賽~

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

13528.1 km |

50.1 km
2024 年 :

1102.0 km |

31.2 km

2024	(km)	(km)
Nov	89.7	0.0
Oct	117.6	4.6
Sep	135.1	26.6
Aug	118.1	0.0
Jul	136.1	0.0
Jun	138.6	0.0

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林傳銘

10.2 km | 00:56:47 | 05:34/km

日期: 2017-05-10 18:24 - 卡路里: 642 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 06'35" / 05'50" / 05'41" / 05'33" / 08'28" / 05'26" / 05'23" / 05'23" / 09'59" / 10'05" / 06'15" /

5月累積里程 : 111.60 km

GPX 上傳 | 7 years ago

ricky tseng, 李百信和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	05'50"	00:12'25"
3	05'41"	00:18'06"
4	05'33"	00:23'39"
5	08'28"	00:32'07"
6	05'26"	00:37'33"
7	05'23"	00:42'56"
8	05'23"	00:48'19"
9	09'59"	00:58'18"
10	10'05"	01:08'23"
10.2	06'15"	01:09'37"

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