Chuck H. 2016/04/17 訓練日誌 | Marathon's World

Chuck H. 彰化
ID 40210

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111.0 km | 03:36:24 | 30.8 km/h

美利達.瑪吉斯盃 2016彰化經典百K

官方成績
日期	2016-04-17
成績	03:36:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:08'58")

00:08'58" (+01'56")

00:16'29" (+01'10")

10 km

(00:16'29")

00:07'31" (+00'29")

15 km

(00:32'19")

00:15'50" (+08'48")

00:26'08" (+10'49")

20 km

(00:42'37")

00:10'18" (+03'16")

25 km

(00:51'00")

00:08'23" (+01'21")

00:23'13" (+07'54")

30 km

(01:05'50")

00:14'50" (+07'48")

35 km

(01:15'25")

00:09'35" (+02'33")

00:17'01" (+01'42")

40 km

(01:22'51")

00:07'26" (+00'24")

45 km

(01:31'08")

00:08'17" (+01'15")

00:15'19"

50 km

(01:38'10")

00:07'02"

55 km

(01:46'02")

00:07'52" (+00'50")

00:17'07" (+01'48")

60 km

(01:55'17")

00:09'15" (+02'13")

65 km

(02:03'02")

00:07'45" (+00'43")

00:15'54" (+00'35")

70 km

(02:11'11")

00:08'09" (+01'07")

75 km

(02:19'23")

00:08'12" (+01'10")

00:17'53" (+02'34")

80 km

(02:29'04")

00:09'41" (+02'39")

85 km

(02:39'34")

00:10'30" (+03'28")

00:22'06" (+06'47")

90 km

(02:51'10")

00:11'36" (+04'34")

95 km

(03:03'28")

00:12'18" (+05'16")

00:23'37" (+08'18")

100 km

(03:14'47")

00:11'19" (+04'17")

105 km

(03:24'45")

00:09'58" (+02'56")

00:20'40" (+05'21")

110 km

(03:35'27")

00:10'42" (+03'40")

Finish

(03:36:24)

日期: 2016-04-17 05:59 - 總爬升: 657 m - 卡路里: 2997 Cal

賽後評分: 第一次騎百K 超累得
給 5 星

4月累積里程 : 345.44 km

GPX 上傳 | 7 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.7	-0.9 %
2	40.4	-0.7 %
3	42.9	-1.1 %
4	37.9	2.0 %
5	41.4	1.8 %
6	41.9	-1.3 %
7	43.9	-1.0 %
8	42.4	1.5 %
9	39.6	-1.0 %
10	33.6	1.7 %
11	19.1	6.6 %
12	29.8	-6.5 %
13	18.8	6.0 %
14	15.3	5.1 %
15	16.8	7.2 %
16	31.0	-5.6 %
17	29.3	3.5 %
18	34.3	3.4 %
19	31.6	3.9 %
20	22.5	4.2 %
21	40.9	-4.9 %
22	30.3	5.3 %
23	32.1	5.2 %
24	41.4	-0.8 %
25	37.1	3.8 %
26	18.5	5.8 %
27	18.8	4.7 %
28	18.4	3.8 %
29	24.7	4.8 %
30	22.2	2.5 %
31	27.7	1.9 %
32	33.0	-6.5 %
33	34.3	1.7 %
34	42.4	-1.0 %
35	24.7	5.4 %
36	30.3	-4.7 %
37	50.0	-10.4 %
38	47.4	-5.4 %
39	39.6	-1.6 %
40	40.9	-1.9 %
41	23.5	5.0 %
42	35.6	-2.0 %
43	45.0	-2.7 %
44	45.6	-1.9 %
45	42.9	-3.4 %
46	48.6	-3.4 %
47	45.6	-2.4 %
48	49.3	-1.5 %
49	36.0	1.5 %
50	37.5	-3.7 %
51	38.7	-2.7 %
52	39.6	3.0 %
53	36.4	-2.1 %
54	37.9	-3.0 %
55	38.3	-3.7 %
56	34.3	-1.9 %
57	21.4	-1.0 %
58	36.4	-1.0 %
59	37.5	-1.2 %
60	41.4	-1.0 %
61	44.4	-1.1 %
62	41.4	-1.1 %
63	43.9	-0.9 %
64	37.5	-0.7 %
65	30.3	-0.8 %
66	34.3	-0.7 %
67	34.6	-0.4 %
68	35.6	-0.9 %
69	42.4	-0.6 %
70	38.3	-1.3 %
71	37.9	-1.1 %
72	37.5	-0.9 %
73	40.0	-1.0 %
74	38.7	-0.4 %
75	30.5	-1.2 %
76	38.7	-1.2 %
77	31.0	-1.0 %
78	29.8	-0.7 %
79	29.0	-0.5 %
80	28.3	-0.5 %
81	29.0	-0.7 %
82	31.3	-1.7 %
83	33.0	-0.9 %
84	38.3	-1.1 %
85	19.1	4.0 %
86	25.7	-1.3 %
87	25.9	1.2 %
88	24.2	1.2 %
89	26.7	1.3 %
90	27.1	-1.2 %
91	23.2	1.0 %
92	26.3	1.0 %
93	17.7	1.8 %
94	33.0	1.6 %
95	26.9	-0.2 %
96	27.5	2.3 %
97	27.3	1.0 %
98	25.5	1.2 %
99	25.7	1.7 %
100	26.7	-1.5 %
101	30.8	1.3 %
102	32.1	-1.0 %
103	34.3	1.8 %
104	33.0	-0.6 %
105	23.2	-0.6 %
106	29.5	-1.2 %
107	24.3	-1.2 %
108	24.5	-1.1 %
109	33.0	-1.1 %
110	31.0	1.6 %
111	22.4	-1.4 %
111.4	23.7	-1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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