Webster Ng 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

Webster Ng 香港
ID 185846

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10.0 km | 01:57:42 | 11:46/km

太平基業猛龍慈善跑

官方成績
日期	2017-04-30
成績	01:57:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:46/km

日期: 2017-04-30 09:01 - 總爬升: 108 m - 地點: 北潭涌 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 109

Workout 17056
10K Sweeper

賽前宣言: 第一次做掃尾

賽後評分: Good try
給 5 星

4月累積里程 : 86.96 km

MIZUNO WAVE CONNECT 2 累積 : 886.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

寶妮和 Deric 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'57"	00:14'57"
2	16'24"	00:31'21"
3	13'06"	00:44'27"
4	15'38"	01:00'05"
5	16'51"	01:16'56"
6	13'28"	01:30'24"
7	10'01"	01:40'25"
8	06'50"	01:47'15"
9	07'03"	01:54'18"
9.3	13'04"	01:57'40"

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