4.5 km | 00:36:07 | 08:06/km日期: 2017-04-28 15:17 - 平均心率: 111 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 38%
Pace: 07'41" / 07'35" / 09'06" / 06'54" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'35" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'05" (+02'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'53" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'38" (+03'45") | 458 / 4458 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 234.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'41" | 00:07'41" |
| 2 | 07'35" | 00:15'16" |
| 3 | 09'06" | 00:24'22" |
| 4 | 06'54" | 00:31'16" |
| 4.5 | 10'36" | 00:36'08" |
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