鄭吉廷 2017/04/30 訓練日誌 | Marathon's World

鄭吉廷台南
ID 246254

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22.0 km | 03:02:59 | 08:19/km | 第3半馬

「春郵南科」健康公益馬拉松

官方成績
日期	2017-04-30
成績	03:02:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'35")

00:32'35"

01:11'21"

10 km

(01:11'21")

00:38'46" (+06'11")

15 km

(01:56'10")

00:44'49" (+12'14")

01:31'37" (+20'16")

20 km

(02:42'58")

00:46'48" (+14'13")

Finish

(03:02:59)

日期: 2017-04-30 06:16 - 總爬升: 129 m - 卡路里: 1533 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'41"

(06'41")

06'41" (+00'31")

998 / 998

2

06'08"

(12'49")

06'10"

992 / 1991

3

06'44"

(19'33")

06'41" (+00'31")

1005 / 2996

4

06'18"

(25'51")

06'17" (+00'07")

1001 / 3998

5

06'38"

(32'29")

06'38" (+00'28")

998 / 4996

展開計圈分析

加油

賽前宣言: 加油

賽後評分: 無
給 3 星

4月累積里程 : 22.00 km

Android - samsung SM-J710GN 上傳 | 7 years ago

能自由的跑著就是幸福≈, 陳曉慧和其他 13 人說推

·

觀看另 1 則留言

許智翔他抽中洗碗精其他人都貢古

2017-04-30 11:47 ·

Hsu PoMin 恭喜完賽！

2017-04-30 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'47"	00:06'47"
2	06'08"	00:12'55"
3	06'43"	00:19'38"
4	06'20"	00:25'58"
5	06'37"	00:32'35"
6	07'01"	00:39'36"
7	07'57"	00:47'33"
8	07'50"	00:55'23"
9	08'53"	01:04'16"
10	07'05"	01:11'21"
11	08'26"	01:19'47"
12	07'13"	01:27'00"
13	09'34"	01:36'34"
14	10'06"	01:46'40"
15	09'30"	01:56'10"
16	08'44"	02:04'54"
17	09'11"	02:14'05"
18	10'30"	02:24'35"
19	08'24"	02:32'59"
20	09'59"	02:42'58"
21	07'54"	02:50'52"
21.9	14'05"	03:02'59"

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