10.4 km | 01:50:01 | 10:36/km日期: 2017-04-26 14:51 - 平均心率: 118 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 136
Pace: 12'45" / 12'37" / 12'29" / 12'29" / 12'28" / 10'31" / 10'06" / 08'11" / 07'26" / 07'37" / 09'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'43" (+05'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'37" (+05'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'29" (+05'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'28" (+05'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'27" (+05'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'31" (+03'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'05" (+02'40") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'10" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'36" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'14" (+01'49") | 366 / 10366 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
145.47 km 
HOKA ONE ONE CLIFTON 3藍/金 累積 :
846.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'45" | 00:12'45" |
| 2 | 12'37" | 00:25'22" |
| 3 | 12'29" | 00:37'51" |
| 4 | 12'29" | 00:50'20" |
| 5 | 12'28" | 01:02'48" |
| 6 | 10'31" | 01:13'19" |
| 7 | 10'06" | 01:23'25" |
| 8 | 08'11" | 01:31'36" |
| 9 | 07'26" | 01:39'02" |
| 10 | 07'37" | 01:46'39" |
| 10.4 | 09'13" | 01:50'02" |
展開計圈分析
留言 
