4.6 km | 00:34:34 | 07:35/km日期: 2013-11-06 18:14 - 地點: 體育場 - 天氣: 微風 - 卡路里: 287 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76%
Pace: 07'29" / 07'20" / 07'31" / 07'25" / 08'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'40" (+00'39") | 453 / 453 |
| 2 | | 07'16" (+00'15") | 453 / 907 |
| 3 | | 07'01" | 453 / 1360 |
| 4 | | 07'51" (+00'50") | 453 / 1814 |
| 5 | | 07'42" (+00'41") | 453 / 2268 |
| 6 | | 08'00" (+00'59") | 453 / 2721 |
| 7 | | 07'58" (+00'57") | 453 / 3175 |
| 8 | | 07'45" (+00'44") | 453 / 3629 |
| 9 | | 07'23" (+00'22") | 453 / 4082 |
| 10 | | 07'12" (+00'11") | 453 / 4536 |
| 11 | | 05'33" | 20 / 4557 |
11月累積里程 : 52.82 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'29" | 00:07'29" |
| 2 | 07'20" | 00:14'49" |
| 3 | 07'31" | 00:22'20" |
| 4 | 07'25" | 00:29'45" |
| 4.6 | 08'34" | 00:34'32" |
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