5.8 km | 00:30:05 | 05:10/km日期: 2017-04-26 05:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 283 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 94%
Pace: 05'17" / 05'11" / 05'10" / 05'11" / 05'13" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'09" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'11" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 813 / 5813 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 130.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 05'11" | 00:10'28" |
3 | 05'10" | 00:15'38" |
4 | 05'11" | 00:20'49" |
5 | 05'13" | 00:26'02" |
5.8 | 04'58" | 00:30'05" |