4.3 km | 00:28:40 | 06:40/km日期: 2017-04-24 17:52 - 平均心率: 144 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 26°C - 濕度: 79%
Pace: 08'08" / 07'27" / 07'15" / 04'34" / 04'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'11" (+06'58") | 8 / 8 |
| 2 | | 11'57" (+08'44") | 2 / 10 |
| 3 | | 10'57" (+07'44") | 304 / 315 |
| 4 | | 03'17" (+00'04") | 400 / 715 |
| 5 | | 11'08" (+07'55") | 400 / 1115 |
| 6 | | 03'13" | 400 / 1515 |
| 7 | | 11'57" (+08'44") | 400 / 1915 |
| 8 | | 03'21" (+00'08") | 400 / 2315 |
| 9 | | 11'26" (+08'13") | 400 / 2715 |
| 10 | | 03'21" (+00'08") | 200 / 2915 |
| 11 | | 08'54" (+05'41") | 200 / 3115 |
| 12 | | 04'15" (+01'02") | 1174 / 4290 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
134.54 km 
Mizuno wave spacer dyna 累積 :
1522.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'08" | 00:08'08" |
| 2 | 07'27" | 00:15'35" |
| 3 | 07'15" | 00:22'50" |
| 4 | 04'34" | 00:27'24" |
| 4.3 | 04'21" | 00:28'40" |
17785.3 km | 
946.3 km
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