劉秋玫 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

劉秋玫桃園
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14.0 km | 01:32:10 | 06:35/km

日期: 2017-04-23 16:16 - 卡路里: 674 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 68%

Pace: 07'03" / 06'24" / 06'25" / 06'25" / 06'29" / 06'34" / 06'30" / 06'28" / 06'24" / 06'28" / 06'34" / 06'38" / 06'33" / 07'15" / 00'00" /

基本訓練

4月累積里程 : 113.80 km

MIZUNO j1ga157750 累積 : 1083.6 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Allen簡吉良, 賀少俠和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'24"	00:13'27"
3	06'25"	00:19'52"
4	06'25"	00:26'17"
5	06'29"	00:32'46"
6	06'34"	00:39'20"
7	06'30"	00:45'50"
8	06'28"	00:52'18"
9	06'24"	00:58'42"
10	06'28"	01:05'10"
11	06'34"	01:11'44"
12	06'38"	01:18'22"
13	06'33"	01:24'55"
14	07'15"	01:32'10"
14.0	13'27"	01:32'13"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

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10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

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5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km