陳信豪 2017/04/23 訓練日誌

陳信豪新北市
ID 252119

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陳信豪

75.0 km | 03:19:52 | 22.5 km/h

超級八挑戰系列～月世界

官方成績
日期	2017-04-23
成績	03:19:52
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:13'18")

00:13'18" (+04'21")

00:22'37" (+04'07")

10 km

(00:22'37")

00:09'19" (+00'22")

15 km

(00:32'29")

00:09'52" (+00'55")

00:19'42" (+01'12")

20 km

(00:42'19")

00:09'50" (+00'53")

25 km

(00:51'52")

00:09'33" (+00'36")

00:18'30"

30 km

(01:00'49")

00:08'57"

35 km

(01:32'12")

00:31'23" (+22'26")

00:41'58" (+23'28")

40 km

(01:42'47")

00:10'35" (+01'38")

45 km

(02:02'21")

00:19'34" (+10'37")

00:28'57" (+10'27")

50 km

(02:11'44")

00:09'23" (+00'26")

55 km

(02:35'49")

00:24'05" (+15'08")

00:35'13" (+16'43")

60 km

(02:46'57")

00:11'08" (+02'11")

65 km

(02:57'53")

00:10'56" (+01'59")

00:26'25" (+07'55")

70 km

(03:13'22")

00:15'29" (+06'32")

Finish

(03:19:52)

日期: 2017-04-23 06:30 - 總爬升: 707 m - 地點: 月世界 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 2159 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

新北市

陳信豪

蔡裕仁說推

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新北市

陳信豪

蔡裕仁說推

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超級8第一場賽事，應該也是最輕鬆的一場了！

賽前宣言: 超級8阿

賽後評分: 補給太佛心，居然還有糯米腸吃到飽，是還給不給騎阿！終點的海鮮粥用料也超澎派的，大讚！
給 5 星

4月累積里程 : 474.32 km

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Leon , 白兒和其他 37 人說推

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Guba Pon 厲害！

2017-04-25 02:32 ·

蔡裕仁蛤～這應該是第一場用糯米腸做補給的賽事吧～真特別！

2017-04-27 19:55 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	27.5	-4.1 %
2	37.5	-3.7 %
3	35.6	3.8 %
4	15.6	6.8 %
5	15.1	5.6 %
6	20.3	7.5 %
7	30.0	4.0 %
8	36.0	-4.2 %
9	54.5	-4.9 %
10	37.5	-3.6 %
11	36.0	-2.9 %
12	31.0	3.0 %
13	43.9	-1.7 %
14	24.0	-4.0 %
15	25.0	4.1 %
16	21.8	4.6 %
17	50.7	-4.1 %
18	26.5	-2.5 %
19	35.0	2.4 %
20	31.3	7.2 %
21	32.4	-4.0 %
22	31.6	2.2 %
23	34.0	4.5 %
24	31.6	4.2 %
25	28.1	2.6 %
26	28.3	2.7 %
27	33.6	-2.1 %
28	37.5	-1.9 %
29	38.3	-1.6 %
30	31.9	-2.0 %
31	14.9	3.0 %
32	1800.0	-2.1 %
33	46.8	-1.2 %
34	2.5	-3.4 %
35	27.1	-1.0 %
36	27.9	-1.3 %
37	27.1	-2.4 %
38	35.0	2.8 %
39	32.4	3.0 %
40	22.6	-2.3 %
41	22.5	3.6 %
42	13.7	7.5 %
43	9.4	-6.8 %
44	35.6	-3.0 %
45	13.5	7.6 %
46	35.6	-2.6 %
47	45.0	-6.2 %
48	19.6	5.8 %
49	33.6	-3.7 %
50	39.6	-3.9 %
51	38.7	-4.6 %
52	3.8	-3.1 %
53	22.8	6.0 %
54	25.5	-3.2 %
55	31.6	-2.9 %
56	31.0	-3.4 %
57	22.0	3.5 %
58	23.4	1.8 %
59	28.3	3.4 %
60	33.6	-2.0 %
61	32.4	-2.8 %
62	34.6	-1.7 %
63	25.2	2.8 %
64	27.5	5.2 %
65	21.6	7.0 %
66	23.4	6.0 %
67	22.4	-2.1 %
68	20.3	4.8 %
69	13.1	5.0 %
70	22.1	2.9 %
71	28.1	3.0 %
72	27.3	4.8 %
72.1	3.6	6.0 %