 半馬 | 01:49:07 | 05:10/km | 第19半馬| 官方成績 | | 日期 | 2017-04-23 | | 成績 | 01:49:07 | | 總名次 | 82 / 9100 | | 分組名次 | 82 / 9100 | | 平均速度 | 05:10/km |
活力美少女小渝  | 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) | | 00:25'56" (+00'14") | 00:51'40" (+00'12") | | 00:25'44" (+00'02") | | 00:25'46" (+00'04") | 00:51'28" | | 00:25'42" | |
日期: 2017-04-23 05:30 - 總爬升: 248 m - 地點: 台北市 - 天氣: 陰涼 - 平均心率: 178 - 卡路里: 1101 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 67% | 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | | 1 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 1000 | | 2 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 2000 | | 3 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 3000 | | 4 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 4000 | | 5 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 6000 | | 7 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 7000 | | 8 | | 05'02" (+00'01") | 1000 / 8000 | | 9 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 9000 | | 10 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 10000 | | 11 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 11000 | | 12 | | 05'10" (+00'09") | 1000 / 12000 | | 13 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 13000 | | 14 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 14000 | | 15 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 15000 | | 16 | | 05'20" (+00'19") | 1000 / 16000 | | 17 | | 05'01" | 1000 / 17000 | | 18 | | 05'09" (+00'08") | 1000 / 18000 | | 19 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 19000 | | 20 | | 05'06" (+00'05") | 1000 / 20000 | | 21 | | 05'03" (+00'02") | 1000 / 21000 | | 22 | | 04'22" | 215 / 21215 |
 台中活力美少女小渝  打算跟1:50配速列車的計畫成功，五公里上高架橋覺得列車又有點太準，怕後面跟不上，就先開出去，沿途都在對自己精神喊話要「用力跑」，真的很喘。不過最後意志力獲勝了，穩住了5:09的配速，到終點都開在真男人前面回來~ 賽前宣言: 五姊妹一起參加的女子路跑~希望我們都能破PB！目標1:50內。 賽後評分: Nike女子馬今年改由路協主辦，補給就那幾樣，路線如台北市的路跑都跑那幾條。完賽獎牌特別，但其他紀念品就比較不討喜。 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% | | 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 194.78 km  Newton Distance IV (黃) 累積 : 587.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'04" | 00:05'04" | | 2 | 05'07" | 00:10'11" | | 3 | 05'10" | 00:15'21" | | 4 | 05'07" | 00:20'28" | | 5 | 05'28" | 00:25'56" | | 6 | 05'12" | 00:31'08" | | 7 | 05'08" | 00:36'16" | | 8 | 05'02" | 00:41'18" | | 9 | 05'09" | 00:46'27" | | 10 | 05'13" | 00:51'40" | | 11 | 05'13" | 00:56'53" | | 12 | 05'07" | 01:02'00" | | 13 | 05'12" | 01:07'12" | | 14 | 05'04" | 01:12'16" | | 15 | 05'10" | 01:17'26" | | 16 | 05'20" | 01:22'46" | | 17 | 05'01" | 01:27'47" | | 18 | 05'10" | 01:32'57" | | 19 | 05'04" | 01:38'01" | | 20 | 05'07" | 01:43'08" | | 21 | 05'04" | 01:48'12" | | 21.2 | 04'20" | 01:49'08" |
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