黃默默 2017/04/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃默默台南
ID 309449

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4.8 km | 00:29:48 | 06:10/km

日期: 2017-04-23 06:15 - 卡路里: 325 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 87%

Pace: 07'08" / 06'09" / 05'50" / 05'44" / 06'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'02"

(07'02")

07'03" (+01'21")

996 / 996

2

06'09"

(13'11")

06'11" (+00'29")

994 / 1991

3

05'56"

(19'07")

05'50" (+00'08")

1015 / 3006

4

05'40"

(24'47")

05'42"

993 / 3999

5

05'01"

(29'48")

06'06" (+00'24")

822 / 4822

4月累積里程 : 21.85 km

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黃默默, 蔡川和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'09"	00:13'17"
3	05'50"	00:19'07"
4	05'44"	00:24'51"
4.8	06'02"	00:29'48"

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