4.3 km | 01:05:01 | 15:00/km日期: 2017-04-22 08:22 - 平均心率: 90 - 卡路里: 218 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 11°C - 濕度: 80%
Pace: 12'56" / 14'04" / 14'34" / 16'34" / 20'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'04" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 14'04" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'34" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'33" (+03'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 20'38" (+07'34") | 327 / 4327 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 208.75 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'56" | 00:12'56" |
| 2 | 14'04" | 00:27'00" |
| 3 | 14'34" | 00:41'34" |
| 4 | 16'34" | 00:58'08" |
| 4.3 | 20'38" | 01:04'53" |
留言 
