10.0 km | 00:54:47 | 05:28/km日期: 2017-04-21 16:18 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 跑完下大雨 - 平均心率: 180 - 卡路里: 540 Cal - 總步數: 10259 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74%
Pace: 06'06" / 05'32" / 05'27" / 05'30" / 05'30" / 05'18" / 05'18" / 05'14" / 05'20" / 05'25" / 11'40" /
莫名奇妙的淋巴腺發炎，神經抽痛起來疼的我不要不要的，趁今天狀況緩解，趕快試跑一下，希望星期天的月世界能不受影響順利完賽！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
107.11 km 
SAUCONY TYPE A6 累積 :
812.2 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'06" | 00:06'06" |
| 2 | 05'32" | 00:11'38" |
| 3 | 05'27" | 00:17'05" |
| 4 | 05'30" | 00:22'35" |
| 5 | 05'30" | 00:28'05" |
| 6 | 05'18" | 00:33'23" |
| 7 | 05'18" | 00:38'41" |
| 8 | 05'14" | 00:43'55" |
| 9 | 05'20" | 00:49'15" |
| 10 | 05'25" | 00:54'40" |
| 10.0 | 11'00" | 00:54'47" |
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