【飛輪】

* xxxx的方式有：1是呼吸，2是關節角度，3是踩踏技巧。(可是忘記xxxx是甚麼了~ @_@ )
* 轉速90。達不到怎麼辦？不要急著放阻力，先放鬆。如果你現在轉速只有60，想想要怎麼樣拉近60到90之間的差距。(騎車不光是用腳，還要用腦。)


昨天做了重訓，又跑了強度偏高的訓練，今天感覺該邊痠痠痛痛的，中午飛輪原本打算輕鬆騎就好，但是

我為什麼不放過我自己。 >O<