5.2 km | 00:26:40 | 05:05/km日期: 2017-04-20 15:27 - 地點: 自=森山西 - 天氣: 薄曇15℃東北風 - 平均心率: 135 - 卡路里: 228 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 05'35" / 05'05" / 05'04" / 04'57" / 04'52" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'05" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'12") | 232 / 5232 |
午後脱力走
距離5,23 kmカロリー228 kcal
心拍数bpm 最大心拍％ ゾーン
136 bpm平均心拍数 158 bpm最大心拍数
2,8有酸素運動 TE
タイミングペース 速度
26:40時間 26:38移動時間 26:44経過時間
5:06 分／km平均ペース
5:05 分／km平均移動ペース
4:35 分／km最高ペース
標高
32 m高度上昇 29 m高度下降
659 m最低高度 680 m最高高度
ランニングダイナミクス
180 spm平均ケイデンス
207 spm最大ケイデンス
1,09 m平均歩幅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 433.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'05" | 00:10'40" |
| 3 | 05'04" | 00:15'44" |
| 4 | 04'57" | 00:20'41" |
| 5 | 04'52" | 00:25'33" |
| 5.2 | 05'05" | 00:26'44" |
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