12.0 km | 01:19:33 | 06:36/km日期: 2017-04-20 17:53 - 地點: 河濱 - 天氣: 開始熱了 - 平均心率: 158 - 卡路里: 725 Cal - 總步數: 12381 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 05'50" / 05'47" / 05'50" / 06'03" / 06'05" / 06'24" / 06'39" / 06'49" / 06'51" / 07'08" / 08'55" / 06'55" / 08'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'49" (+00'03") | 1001 / 1001 | 164 / 104 |
| 2 | | 05'46" | 1001 / 2003 | 167 / 103 |
| 3 | | 05'50" (+00'04") | 1008 / 3011 | 166 / 103 |
| 4 | | 05'59" (+00'13") | 1000 / 4011 | 165 / 100 |
| 5 | | 06'04" (+00'18") | 1002 / 5013 | 164 / 100 |
| 6 | | 06'22" (+00'36") | 1004 / 6018 | 164 / 95 |
| 7 | | 06'41" (+00'55") | 1004 / 7022 | 162 / 91 |
| 8 | | 06'45" (+00'59") | 1007 / 8030 | 161 / 91 |
| 9 | | 06'47" (+01'01") | 1007 / 9037 | 160 / 91 |
| 10 | | 07'06" (+01'20") | 1004 / 10041 | 159 / 88 |
| 11 | | 08'50" (+03'04") | 1000 / 11042 | 98 / 114 |
| 12 | | 06'57" (+01'11") | 1002 / 12044 | 157 / 91 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 75.28 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'47" | 00:11'37" |
| 3 | 05'50" | 00:17'27" |
| 4 | 06'03" | 00:23'30" |
| 5 | 06'05" | 00:29'35" |
| 6 | 06'24" | 00:35'59" |
| 7 | 06'39" | 00:42'38" |
| 8 | 06'49" | 00:49'27" |
| 9 | 06'51" | 00:56'18" |
| 10 | 07'08" | 01:03'26" |
| 11 | 08'55" | 01:12'21" |
| 12 | 06'55" | 01:19'16" |
| 12.0 | 08'30" | 01:19'33" |
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