7.0 km | 00:38:07 | 05:25/km日期: 2017-04-20 05:20 - 地點: 東海三街—東海二街—竹22 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 162 - 卡路里: 386 Cal - 總步數: 6740 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 99%
Pace: 05'45" / 05'00" / 05'39" / 06'00" / 04'57" / 05'36" / 04'49" / 17'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'44" (+00'54") | 1006 / 1006 | 173 / 100 |
| 2 | | 04'58" (+00'08") | 1007 / 2013 | 179 / 112 |
| 3 | | 05'37" (+00'47") | 1007 / 3021 | 173 / 102 |
| 4 | | 05'58" (+01'08") | 1008 / 4029 | 174 / 95 |
| 5 | | 05'01" (+00'11") | 1001 / 5031 | 181 / 109 |
| 6 | | 05'36" (+00'46") | 1002 / 6034 | 179 / 99 |
| 7 | | 04'50" | 1008 / 7042 | 176 / 116 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
151.68 km 
美津濃 WRVE INSPIRE 12 累積 :
476.0 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'00" | 00:10'45" |
| 3 | 05'39" | 00:16'24" |
| 4 | 06'00" | 00:22'24" |
| 5 | 04'57" | 00:27'21" |
| 6 | 05'36" | 00:32'57" |
| 7 | 04'49" | 00:37'46" |
| 7.0 | 18'13" | 00:38'07" |
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