3.9 km | 00:32:08 | 08:14/km日期: 2017-04-18 20:11 - 平均心率: 157 - 卡路里: 206 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 90%
Pace: 07'16" / 09'14" / 07'29" / 09'04" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" (+00'03") | 300 / 300 |
| 2 | | 23'08" (+19'42") | 92 / 392 |
| 3 | | 03'35" (+00'09") | 291 / 684 |
| 4 | | 19'12" (+15'46") | 119 / 804 |
| 5 | | 03'37" (+00'11") | 300 / 1104 |
| 6 | | 20'27" (+17'01") | 104 / 1209 |
| 7 | | 03'38" (+00'12") | 294 / 1503 |
| 8 | | 18'57" (+15'31") | 116 / 1620 |
| 9 | | 03'48" (+00'22") | 284 / 1904 |
| 10 | | 26'43" (+23'17") | 85 / 1989 |
| 11 | | 03'43" (+00'17") | 285 / 2275 |
| 12 | | 23'24" (+19'58") | 101 / 2377 |
| 13 | | 03'32" (+00'06") | 295 / 2672 |
| 14 | | 23'32" (+20'06") | 93 / 2766 |
| 15 | | 03'40" (+00'14") | 292 / 3058 |
| 16 | | 19'16" (+15'50") | 121 / 3180 |
| 17 | | 03'39" (+00'13") | 284 / 3464 |
| 18 | | 31'11" (+27'45") | 81 / 3545 |
| 19 | | 03'26" | 286 / 3832 |
| 20 | | 15'32" (+12'06") | 65 / 3898 |
| 21 | | 00'00" | 0 / 3898 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
111.23 km 
ASICS TARTHERZEAL 4(虎走4) 累積 :
1233.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'16" | 00:07'16" |
| 2 | 09'14" | 00:16'30" |
| 3 | 07'29" | 00:23'59" |
| 3.9 | 09'05" | 00:32'09" |
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