曾郁超 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:23:31 | 04:41/km

日期: 2017-04-18 19:29 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%

Pace: 04'59" / 04'49" / 04'41" / 04'34" / 04'24" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'58"

(04'58")

04'58" (+00'35")

1000 / 1000

2

04'49"

(09'48")

04'49" (+00'26")

1000 / 2000

3

04'41"

(14'29")

04'41" (+00'18")

1000 / 3000

4

04'33"

(19'03")

04'33" (+00'10")

1000 / 4000

5

04'23"

(23'27")

04'23"

1000 / 5000

6

00'04"

(23'31")

03'59"

18 / 5018

4月累積里程 : 169.56 km

Y拖 Y拖累積 : 368.2 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Wan Chien Lee, Chin Ting 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	04'49"	00:09'48"
3	04'41"	00:14'29"
4	04'34"	00:19'03"
5	04'24"	00:23'27"
5.0	04'34"	00:23'32"

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