楊綉勤 2017/04/18 訓練日誌 | Marathon's World

楊綉勤台中
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5.0 km | 00:30:39 | 06:06/km

日期: 2017-04-18 16:16 - 卡路里: 216 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 57%

Pace: 06'34" / 06'16" / 06'07" / 05'48" / 05'49" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'29" (+00'41")

996 / 996

2

06'16"

(12'44")

06'16" (+00'28")

997 / 1993

3

06'07"

(18'51")

06'05" (+00'17")

1004 / 2997

4

05'54"

(24'45")

05'48"

1014 / 4012

5

05'49"

(30'34")

05'50" (+00'02")

995 / 5007

6

00'05"

(30'39")

05'16"

15 / 5023

4月累積里程 : 78.31 km

母子鱷魚Y拖第一代白色 N30 累積 : 1101.5 km

Android - asus ASUS_Z00UD 上傳 | 7 years ago

J, 於菌頡和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'16"	00:12'50"
3	06'07"	00:18'57"
4	05'48"	00:24'45"
5	05'49"	00:30'34"
5.0	04'10"	00:30'39"

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